口臭は歯磨きだけでは落とせない！？気になる口臭、歯医者に相談

生理的口臭

人が普段行う日常生活で発生してしまう口臭のことです。眠りから起きた時に発生する「起床時口臭」や、お腹が空くと発生する「飢餓時口臭（きがじこうしゅう）」などがあり、緊張感がある時に発生する「緊張時口臭」は特に強く口臭が現れます。また、女性の場合はホルモンバランスの不調の前後で口臭を感じることがあります。

朝起きてすぐや空腹の時は一般的に唾液の分泌量が少なくなるため、細菌が増殖しやすくなります。その結果、口臭の原因菌と言われるVSC（発性硫黄化合物）がお口の中にたくさん発生して臭いを発するようになります。

この生理的口臭は普段の歯磨きはもちろんのこと、歯医者でのクリーニングや水分の積極的な補給で減らすことができます。また、生活習慣の改善でも口臭を緩和が見込めます。

食べ物・嗜好品による口臭

ご想像通り、臭いの強い食品を口にすると口臭としてあらわれます。ニンニクやニラ、タバコ・酒などが代表的ですが、これらを摂取した後は血液を介して全身に成分が行き渡るため、お口の中を洗っても臭いが残る場合があります。

しかしながら、この口臭は一時的である場合がほとんどで、時間が経つと臭いも少なくなっていきます。ですが、すぐには取れにくい臭いでもあるので、直近で人と接する場合はやはり摂取は避けた方がよいでしょう。

心理的口臭

口臭検査などを実施しても口臭があると確認できないものの、本人だけが強い口臭があると思い込むことような状態を言います。自臭症や自己臭症、自己臭恐怖症と言われたりもします。

生理的口臭などのように人はもともと口臭を持っているため、口臭が全くないという人はいません。心理的口臭を改善するためには、歯医者や口臭検査が可能なクリニックで口臭の有無をチェックしたうえで、自分の息は過度に臭くはないということをご自身で認識していただくことが重要です。