歯科衛生士の仕事をしていると、お薦めの歯磨き粉や、自分に合った歯磨き粉を教えてほしいという質問をよくいただきます。
歯磨き粉には沢山の種類があって、どれを使えばいいのかと迷われる方は少なくないと思います。
歯磨き粉はそれぞれ物によって特性が違います。何が気になり予防したいかで選択する種類がわかるので、是非参考にお選びください！
【虫歯になりやすい方、予防したい方】
①フッ素→歯のエナメル質を強化し、虫歯菌の活動を抑制する効果があり虫歯予防には欠かせない成分です。
②キシリトール→虫歯菌の活動を抑制し、歯の再石灰化（歯が自分で修復する機能）を促進させる効果があります。
【歯周病の方、口臭が気になる方】
殺菌成分には、歯周病の原因である歯周病菌の増殖を抑え、進行を防ぐ効果があります。
また、口臭の原因になる細菌の増殖を抑える効果もあるため、口臭の予防にも効果的です。
殺菌成分でよく歯磨き粉に配合されているものはIPMP (イソプロピルメチルフェノール)、CPC (塩化セチルピリジニウム)、CHX (塩酸クロルヘキシジン)などがあります。
【歯がしみる方（知覚過敏をお持ちの方）】
これらの歯磨き粉は、継続して使用することで効果が得られます。
①硝酸カリウム→歯の神経に伝わる刺激を軽減させる働きがあります。
②乳酸アルミニウム→歯の神経まで通じる無数の小さな穴を防ぐ働きがあります。
【着色が気になる方】
①研磨剤→歯の表面汚れを落とし、歯を白く保つ効果があります。ただし、研磨剤の量が多いと歯の表面を傷つける恐れがあるため歯科医院でのクリーニングをおすすめします。
②ピロリン酸ナトリウム・ポリリン酸ナトリウム→着色を浮き上がらせて、汚れを落とす効果があります。
自分に合った歯磨き粉を、プロと一緒に選びませんか？
私たち歯科衛生士の業務の一つに「TBI（Tooth Brushing Instruction）」というものがあります。これは直訳すると歯磨き指導ですが、広義には口腔衛生指導といって、お口をトータルでキレイに保つためのサポートです。
TBIは患者さんのお口の状態を診て、個人に応じた歯磨き方法や、重点的に磨くポイントをアドバイスします。「歯周病に注意が必要」「虫歯にならないように」など、患者さんのお口の傾向に合わせてセルフケアの方法を指導します。その上で、虫歯になりやすい状態なので「こんな歯磨き粉がいいですよ！」とか、「歯周病予防にはこんなデンタルグッズがあります！」というようなアドバイスもできます。
もちろん、医院で取り扱っている歯磨き粉や歯ブラシで、患者様に合ったものご提案することも可能です。歯磨き粉や歯ブラシをプロと一緒に選びたい方、ぜひご相談にお越しください。
いくら患者さんが歯磨きを頑張っても、実はセルフケアだけでは100%プラークや汚れを落とすことはできません。ましてや歯石となると、私たち歯科衛生士や歯科医師にお任せいただく他ありません。
せっかくいい歯磨き粉を選んでも、それで完璧には虫歯や歯周病、着色を予防することは、残念ながらできません。
虫歯や歯周病の予防や歯をキレイに保つためには日頃のセルフケアに加え、私たち歯科衛生士や歯科医師によるプロケアが必要になります。
歯を大切に、いつまでもキレイに保つために、年に3〜4回程度、ぜひ予防歯科で歯医者をご利用下さい。
歯科衛生士が教える【目的別】歯磨き粉の選び方 | 公開日: 2025/07/17 | 更新日: 2025/07/17 | by
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休診日：日曜・祝日 ※日曜・祝日診療は下記診療カレンダーをご覧下さい。
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